콜레스테롤 낮추는 음식, 높은이유, 영양제추천
콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지질의 한 종류로, 세포막을 구성하고 호르몬 및 비타민 D 생성에 중요한 역할을 합니다.🌟 우리 몸에서 70%는 간에서 만들어지고, 나머지 30%는 음식물에서 섭취됩니다. 콜레스테롤은 혈액 안에서 단백질과 결합해 운반되는데, 대표적으로 두 가지 종류가 있어요. LDL 콜레스테롤은 ‘나쁜 콜레스테롤’로, 혈관벽에 쌓이면서 동맥경화와 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 반면에 HDL 콜레스테롤은 ‘좋은 콜레스테롤’로, 혈관 내 … 더 읽기