펜넬 효능, 항염증 성분이 만성 질환에 미치는 영향은?, 칼로리
펜넬은 지중해 지역이 원산지인 다년생 허브로, 셀러리와 비슷한 맛과 향을 가진 식용 및 약용 식물입니다🌿. 잎, 줄기, 씨앗 등 거의 모든 부분이 식용 가능하며, 특히 씨앗은 향신료나 차로 널리 사용됩니다. 비타민C, 식이섬유, 칼륨, 칼슘, 철분 등이 풍부해 영양가가 뛰어납니다. 펜넬은 다양한 건강 효능으로 주목받는데, 특히 소화 개선, 항염증, 면역력 강화, 여성 호르몬 균형 유지에 효과적입니다. 펜넬 차는 … 더 읽기